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女生在例假期间喝什么汤好

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更多 发布于:2018-02-13 09:53


有些女性认为来例假只要吃些温补的东西来补血就可以了,如红枣、阿胶等,但这是很笼统的观点,女性在来例假时在饮食方面是有很大讲究,吃对了才能起到养生的进补效果,那么来例假喝什么汤比较好?女性在来例假时会流失大量的铁,下面推荐适合女性来假喝喝的汤。
例假期间喝什么汤好?
黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,红枣20枚。南京增高研究所
作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
母鸡艾叶汤
材料:老母鸡1只,艾叶15克。
做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。月经期连服2~3剂。南京增高医院
功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。
洗澡之后干这个事情很不卫生南京长高医院
1勤换洗
即使是洗完澡只擦一下身上的水珠也是要清洗的,因为浴巾擦拭身体皮肤时会有一些皮质、代谢下来的皮屑附着到浴巾上,而且潮湿情况下细菌也会加快滋生。
2保持干燥
清洗过后的浴巾要自然晾晒干或者烘干,并且及时放入干燥密闭柜中存放。
3定期消毒
每周给浴巾消毒,可以采用较方便的入锅蒸、煮的方式,也可以选择衣物类的消毒液浸泡消毒后清洗。南京增高医院
4专人专用
每人有自己专属的浴巾,即使家人之间也是如此,防止多样性污染给皮肤造成伤害。
5浸泡法
不要将洗衣粉或洗衣液直接倒在浴巾上,浴巾质地松软吸附效果好,会将洗衣产品残留在纤维之中。把洗衣产品或消毒液稀释在水中,浸泡30分钟揉搓即可。南京仁康医院生长发育科
洗澡的四个禁忌洗澡好处多多,不但能清洁、解乏、舒筋活血,改善睡眠,还能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。
但是洗澡也有注意事项:一般以35——40℃的温水为宜,次数也不宜太多,否则会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,导致皮肤抵抗力减弱,容易引起皮肤瘙痒等症。
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